Thực phẩm chay và các đồ uống dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Thực phẩm chay và các đồ uống dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

I. Giới thiệu

            Khi nói đến thực phẩm chay mọi người sẽ nghĩ ngay đến thực phẩm Plant-based tốt cho sức khỏe và giàu chất đạm. Vậy ta cùng tìm hiểu về thực phẩm Plant-based để có một khái quát tốt hơn về dinh dưỡng này. Nếu quý khách muốn tìm hiểu về thực phẩm chay này vui lòng liên hệ đặt hàng tại

Số điện thoại : 0904 645 809 – Địa chỉ: 252/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Quận Gò Vấp, TP.HCM

II. Thực phẩm dinh dưỡng Plant-based

Plant-based là thực phẩm có nguồn đạm chủ yếu từ các loại thực vật bao gồm: 

Rau củ quả, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt điều)

Ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, lúa mạch, quinoa)

Dầu thực vật

Nấm ( nấm đông cô, nấm rơm, nấm mèo, nấm tuyết,..)

Các loại củ (khoai lang, khoai tây)

Mục tiêu chính là tối đa hóa việc tiêu thụ thực phẩm toàn phần từ thực vật hoặc giảm thiểu và loại bỏ hoàn toàn các sản phẩm khác với thực vật.